軽い運動でも脳の老化を遅らせることができることが研究でわかった。身体を動かすのは、頭にも、心にも良い。 できれば、お家で一人でするより、みんなで集まって行った方が更によいこともわかった。YouTube見ながらでもできるけど、他の人から受ける刺激も…