筋肉痛に氷は逆効果だったとは驚きました。と言うことは、痛みを和らげるだけで、冷却スプレーや湿布も、痛みを和らげるだけで、逆効果ってことですよね。激しい運動等で筋肉が損傷する➡普段は休止している筋線維の周囲のサテライト細胞呼ばれる筋幹細胞が活…
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