50代,60代のころの睡眠不足が,後に認知症の原因なるのではないかと言う研究結果でした。私は、たっぷり睡眠をとってない日は、ぼーっとしてその日を無駄にしてしまうので、睡眠はしっかりとるようにしています。精神的に不安なときは、ホントに眠れなくて、…