今回は不安障害のケア方法としてヨガ、認知行動療法、ストレスについての勉強が紹介されてます。 わたしもかなりの心配性ですが、紙に書く、ブログに書く、大したことでないと書く、書くことで頭と心が整理できます。 講師は今日もPoachとfree talkでした。…